Derya´li yasam!!!

Bugünden itibaren sizlere günlük gibi ne yediklerimi yazacagim, nedenmi? Hergün rapor halinde yazarsam (tabiki sizlerinde destegiyle) devam ederim gine yarida birakmam diye.
Hemen basliyayim...

Sabah:
1 dilim Ekmek
1 dilim ( yaklasik bir kibrit kutusundan az büyüklükde) Beyazpeynir
Maydanoz
2 dilim Domates



Öglen:
Pilav ve Nohut



Aksam:
Büyük bir kase Marulsalatasi


Ara ögün:
bugünlük böyle oldu ama dayanamadim bir avuc dolusu Haslanmis Nohut


NOT: Resimler alintidir ( kendi fotografmakinami arkadasima ödünc verdigim icin kendi resimleri ekliyemiyorum suan)

Bugün diyete basladim (gine) ama bu sefer kararliyim sonuna kadar götürecegim. Bu sefer ama bilinci bir sekilde diyetimi yapacagim, nasilmi? Beslenmemi degisdirerek. Dikkat etdim gün icinde fark edilmesede cok sagliksiz besleniyoruz, artik sebze ve meyve agirlikli beslenecegim. Günde 5 ögün yiyecegim en zoruda cok sevdigim tatlilardan uzak durmak olacak. Kücük cocuklarim oldugu icin malesef spor icin vakit bulamiyorum o yüzden karar verdim cocuklarimla aksam üstleri cikip yürüyüs yapacagim hem ben biraz da olsa spor yapmis olacagim hemde cocuklarim dolasmis olacaklar. Bir de bildiginiz gibi Guatir problemim var ilaclarimi düzenli olarak kulaniyorum ve iki hafta sonraya Doktorda yeniden Kan alinacak.

Umarim bu sefer hedefime ulasirim...
Hepinizin destegini bekliyorum....

Sevgiler